Mit einem geregelten Tagesablauf, mit festen Zubettgehzeiten und schönen Einschlafritualen wird das Baby auf einen Tag-Nacht-Rythmus eingestimmt. Natürlich darf das Einschlafritual auch etwas ausgedehnter sein - z.B. mit sanfter Babymassage, einer kleinen Geschichte oder entspannender Musik (Wiegenlieder, Kinderharfe). Finden Sie selbst das Lieblingsritual Ihres Kindes heraus!
Kinderreime und Wiegenlieder
Schlaf, Kindlein, schlaf! Der Vater hüt´die Schaf, die Mutter schüttelt´s Bäumelein, da fällt herab ein Träumelein, Schlaf, Kindlein schlaf!
La, le, lu, nur der Mann im Mond schaut zu, wenn die kleinen Babys schlafen, drum schlaf auch du! La, le, lu, vor dem Bettchen steh´n zwei Schuh, und die sind genauso müde, geh´n jetzt zur Ruh!
Und so geht´s:
Beginnen Sie mit dem Ritual zu einer festen Zeit, wenn Ihr Baby müde, aber nicht übermüdet ist
Geben Sie Ihrem Kind ein warmes, beruhigendes Bad
Massieren Sie Ihr Baby nach dem Bad sanft
Machen Sie das Kind fertig fürs Bettchen
Sorgen Sie für eine schlaffördernde Atmosphäre durch Abdunkeln des Raumes und eine angenehm kühle Temperatur von ca. 18° C.
Beschäftigen Sie sich noch eine Weile ruhig mit Ihrem Baby - Vorlesen oder Vorsingen ist ideal
Legen Sie Ihr Kind schläfrig, aber wach in sein Bett. So lernt es alleine einzuschlafen, auch wenn es nachts einmal aufwacht
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